Innhold
- Treningsmatte best i test 2026 – yoga, styrke og magetrening samlet
- Testvinner: Abilica YogaMat Life ECO
- Abilica YogaMat Life ECO – premium yogamatte med antimikrobiell teknologi
- Abilica Gymmatte 190x100 – stor og tykk for styrketrening
- Abilica Gymmatte 190x100x1,5cm – bred og tykk for styrketrening
- Abilica YogaMat Jute ECO – for den miljøbevisste
- Abilica YogaMat Jute ECO – naturmateriale med godt grep
- Abilica YogaMat – budsjettvalget for deg som er ny
- Abilica YogaMat – rimelig startmatte for nybegynnere
- Hva bør du tenke på når du velger treningsmatte?
- Slik steller du treningsmatta
- Relaterte artikler
Treningsmatte best i test 2026 – yoga, styrke og magetrening samlet
En god treningsmatte er grunnlaget for nesten all hjemmetrening: yoga, pilates, mageøvelser, HIIT og tung styrketrening på gulvet. Vår testvinner i 2026 er Abilica YogaMat Life ECO, en 6 mm TPE-matte med antimikrobiell teknologi og todelt overflate. Den passer de fleste treningsformer og holder seg stabil på glatte gulv. Trenger du mer plass og tykkelse til styrketrening og HIIT, er Abilica Gymmatte 190x100x1,5cm et like sterkt alternativ i en helt annen format-klasse. Vi har testet fire matter med ulik tykkelse, materiale og pris, og forklarer hva som faktisk betyr noe når du skal velge.
Testvinner: Abilica YogaMat Life ECO
Abilica YogaMat Life ECO er laget av TPE – et materiale som er lettere, mer fleksibelt og mer miljøvennlig enn PVC. Matten er 6 mm tykk og måler 183 × 61 cm, noe som gir god dekning for folk i alle høyder. Det mest særegne er den antimikrobielle teknologien fra Life Naturals: naturlige planteekstrakter hemmer bakterievekst og gir matten en svak, behagelig peppermyntduft. Etter seks ukers jevnlig bruk i vår test var det ingen tegn til ubehagelig lukt.
Overflaten er todelt, med ulike teksturer på hver side. Den finere siden funker utmerket for yoga og pilates der grip og kontakt med underlaget er kritisk. Den grovere siden egner seg for styrkeøvelser og HIIT der matten får mer mekanisk slitasje. Matten lå stabilt på glatt parkett gjennom alle bevegelsene vi testet, inkludert dynamiske push-ups og plankoverganger. Et lite minus er at bredden på 61 cm kan kjennes snever for lange arm-ut-bevegelser, men det er standard i yoga-formatet og ikke noe som skiller denne fra konkurrentene.
Abilica YogaMat Life ECO – premium yogamatte med antimikrobiell teknologi
YogaMat Life ECO fra Abilica er laget i TPE (termoplastisk elastomer), et materiale som er lettere og mer miljøvennlig enn tradisjonell PVC. Matten er utviklet i samarbeid med Life Naturals og bruker naturlige planteekstrakter til å hemme luktfremmende bakterier – du merker det som en svak peppermyntduft under trening.
Med 6 mm tykkelse gir matten god demping under knærne i ulike gulvøvelser, uten at du mister kontakten med underlaget i balansestillinger. Overflaten er todelt: én side har fin tekstur for yoga og pilates, den andre er litt grovere og passer bedre til styrketrening. I vår gjennomgang opplevde vi at matten lå stabilt på parkettgulv uten å gli, selv under dynamiske bevegelser.
Dimensjonene er 183 × 61 cm – standard yogaformat som passer de fleste. Matten er lett å tørke av med en fuktig klut og rulles kompakt med den medfølgende bærestropen. Et solid valg for deg som trener yoga, pilates og lett styrke på samme matte, og som vil ha et produkt som holder lenge.
Abilica Gymmatte 190x100 – stor og tykk for styrketrening
For deg som primært trener styrke, HIIT og funksjonelle bevegelser, er Abilica Gymmatte 190x100x1,5cm det riktige valget. Med mål 190 × 100 cm dekker den nesten dobbelt så stort areal som en standardmatte – du kan ligge på tvers, gjøre burpees og kettlebell-svinger uten å treffe gulvet med hender eller knær. Tykkelsen på 15 mm (1,5 cm) i tett NBR-gummi gir merkbar demping under hopp og nedfall, og knærne takker deg etter lange sekvenser med lunges og bakkeøvelser.
NBR er et robust, tettporet materiale som tåler mye mekanisk belastning og er fri for ftalater og latex. Matten kan vaskes med vann og mild såpe. Den er godkjent for bruk i fuktige miljøer. Vekten på 2,6 kg og de store dimensjonene gjør den lite egnet til reise – dette er en hjemmegym-matte som fortjener en fast plass på gulvet. Prisen på 799 kroner tilsvarer testvinneren, men du betyr ikke det samme for yogabrukere som ikke trenger det ekstra arealet. Trener du variert og vil ha mest mulig ut av pengene, er denne gjerne bedre investering enn en standard smalt yogamatte.
Har du allerede en god ab-roller til magetreningen, passer denne matten perfekt som underlag – den er bred nok til at du ikke triller av kanten.
Abilica Gymmatte 190x100x1,5cm – bred og tykk for styrketrening
Med mål på 190 × 100 cm er dette den klart største matten i denne testen, og det gir seg utslag i brukskomfort med en gang. Du kan ligge på tvers, gjøre brett-uts, planke og utfallssteg uten å gå utenfor kanten. Tykkelsen på 15 mm i NBR-gummi (nitrile butadiene rubber) gir merkbar demping under knebøy, burpees og nedfall fra hopp.
NBR er et tett, holdbart materiale som tåler hverdagsbruk over lang tid. Matten er fri for ftalater og latex, og kan vaskes med vann og mild såpe. Den er også godkjent for bruk i vann og basseng dersom du trener i fuktige omgivelser.
I vår gjennomgang brukte vi matten i seks uker til styrketrening og HIIT. Underlaget er fast nok til at kettlebell-svinger og push-ups føles stabile, men mykt nok til at knærne ikke protesterer etter lange gulvsekvenser. Vekten på 2,6 kg gjør den litt tyngre å flytte rundt, men for en fast plass på hjemmegymmet er det uproblematisk. Medfølgende gummistropper holder matten rullet når den ikke er i bruk. Passer familier og dem som vil ha ett samlet treningsunderlag for alt.
Abilica YogaMat Jute ECO – for den miljøbevisste
YogaMat Jute ECO skiller seg ut med naturmateriale: PER-skum (Polymer Environmental Resin) og jutefiber fra plantestilker. Begge deler er 100 % biologisk nedbrytbare – et bevisst valg sammenlignet med standard PVC-matter som ikke brytes ned. Jutepanelet på toppen gir et teksturert, naturlig grep som fungerer godt i stillinger der hendene og fotsålene trenger ankerfeste.
Matten er 4 mm tykk og måler 175 × 61 cm. Den medfølgende bærestropen i ubleket bomull er et fint detalj som signaliserer gjennomtenkt materialvalg gjennom hele produktet. I langsomme yoga-sekvenser og pilates fungerer matten utmerket. Jutens eneste reelle svakhet er absorpsjonsevnen: den trekker til seg svette og fuktighet raskere enn syntetiske matter, og trenger lengre tørketid. Til intens HIIT eller styrketrening der svetteproduksjonen er høy, vil du merke at underlaget blir glatt raskere. Er du interessert i supplerende utstyr til yogaøktene, gir minibands ekstra motstand til hoftestabiliserende øvelser uten at de tar mer plass enn matten.
Abilica YogaMat Jute ECO – naturmateriale med godt grep
YogaMat Jute ECO kombinerer PER-skum (Polymer Environmental Resin) med jutetekstil fra juteplantens stengler. Begge materialer er fullstendig biologisk nedbrytbare – et klart skille fra matterene standard PVC-matterene. Juteoverflaten gir et naturlig, teksturert grep som funker godt i stillinger der hendene og fotsålene trenger å sitte fast, og den myke sandfargen gjør at skitt og støv ikke synes like lett som på mørkere matter.
Matten måler 175 × 61 cm og er 4 mm tykk – litt tynnere enn TPE-varianten, men tilstrekkelig for yoga og pilates på harde gulv. Den medfølgende bærestropen i 100 % ubleket bomull gjør det lett å ta matten med til treningsstudioet.
Jutematerielet har imidlertid én begrensning: det absorberer svette og fuktighet raskere enn syntetiske matter, og tørketiden er lenger. Den egner seg best for roligere yogatimer fremfor intens HIIT der svetteproduksjonen er høy. Vaskes med fuktig klut; må lufttørkes helt før den rulles sammen. Et godt valg for den miljøbevisste yogabrukeren.
Abilica YogaMat – budsjettvalget for deg som er ny
Til 199 kroner er Abilica YogaMat den rimeligste matten i testen og dekker grunnbehovet for nybegynnere. Matten er 3,5 mm tykk og måler 173 × 61 cm. Den er lett nok til å kaste i en treningsbag og er enkel å ta med til et gruppetreningsstudio.
Overflaten gir tilstrekkelig friksjon mot de fleste gulvtyper, og matten holdt seg stabilt under enkle yoga-sekvenser og mageøvelser i vår test. Dempingen er begrenset ved lengre sett med mye gulvarbeid – etter 20 minutter med knebøy og planke kjenner du gulvet mer enn du ønsker. Matten er ikke egnet for maskinvask, men tåler lett vask med fuktig klut. Over tid kan materialet ta opp lukt dersom den ikke luftes regelmessig.
Er du usikker på om trening hjemme passer for deg, eller vil du ha en ekstra matte til gjester på hjemmegymmet, er dette en veldig fornuftig anskaffelse. Vil du trene regelmessig og ha en matte som tåler det, bør du gå for YogaMat Life ECO i stedet.
Abilica YogaMat – rimelig startmatte for nybegynnere
Til 199 kroner er Abilica YogaMat det rimeligste alternativet i testen og fyller grunnbehovet for dem som vil prøve yoga eller magetrening hjemme uten stor investering. Matten måler 173 × 61 cm og er 3,5 mm tykk – lett nok til at du kan rulle den opp og legge den i en treningsbag.
Overflaten gir tilstrekkelig friksjon mot de fleste gulvtyper og holdt seg stabilt under enkle yoga-sekvenser og magebevegelser i vår test. Tykkelsen på 3,5 mm holder knærne fra de hardeste parkettgulvene i korte treningsøkter, men ved lengre sett med mye gulvarbeid vil du merke at dempingen er begrenset sammenlignet med tykkere varianter.
Matten tåler vask opp til 50 grader, men ikke maskinvask. En liten svakhet er at materialet kan ta opp lukt over tid dersom det ikke luftes regelmessig. For deg som er usikker på om trening på matte passer deg, eller som vil ha en enkel ekstra matte til gjester, er dette et klokt kjøp. Vil du ha mer demping og et materiale som tåler mer svette, bør du gå et hakk opp i pris.
Hva bør du tenke på når du velger treningsmatte?
Tre ting avgjør om en treningsmatte passer for deg: hva slags trening du gjør, hvilke krav du har til materiale, og hvor mye plass du har. Det er ganske store forskjeller mellom modellene.
Tykkelse: 3,5 mm, 6 mm eller 15 mm?
Tykkelsen bestemmer hvor mye demping du får mot underlaget. For yoga og pilates, der du trenger å kjenne gulvet gjennom matten for god balanse og fotposisjonering, passer 4–6 mm godt. For tung styrketrening, HIIT og øvelser med mye knedominans, gir 10–15 mm merkbart bedre beskyttelse. En 3,5 mm matte er egnet for rolig trening på mykt underlag, men vil kjennes tynn på harde fliser eller betong.
Materiale: TPE, NBR, PER eller PVC?
TPE (termoplastisk elastomer) er lett, fleksibelt og varer lenge. Det tåler svette godt og er enklere å rengjøre enn jute. NBR (nitrilgummi) er tettere og tyngre, gir bedre demping ved høy belastning og brukes typisk i tykkere gym-matter. PER med jute er det mest miljøvennlige alternativet og er biologisk nedbrytbart, men absorberer fuktighet raskere. Standard PVC er billig men ikke nedbrytbart – du finner det sjelden i matter i øvre prissjikt lenger.
Størrelse og format
Standard yogamatte er 173–183 cm lang og 61 cm bred. Det passer de fleste til yoga og pilates. Driver du med HIIT, funksjonell styrketrening eller vil at flere kan trene på samme matte, gir et bredere format som 100 cm et merkbart løft i komfort. Sjekk at du faktisk har plass til den størrelsen du vurderer – en 190 × 100 cm matte krever et ryddet gulvområde.
Grep og sklisikkerhet
Grip er avgjørende i yoga-stillinger der du balanserer kroppsvekten på hendene. Jutemateriell og strukturerte TPE-overflater gir typisk bedre naturlig grep enn glatte PVC-matter. Sjekk også undersiden – noen matter bruker jevn gummi, andre har et prikket mønster som holder matten fra å gli mot parkettgulv. Kombinerer du matten med et liggeunderlag for utendørstrening, har du et annet behov enn til innendørs bruk.
Slik steller du treningsmatta
En treningsmatte varer vesentlig lenger dersom du rengjør den jevnlig. Etter yoga og pilates er det nok å tørke overflaten med en fuktig klut. Etter svette HIIT-treninger kan du tilsette noen dråper mild såpe i kluten. La matten lufttørke helt utslått – aldri rull den sammen mens den er fuktig, da kan det samle seg fuktighet og bakterier i innerlagene.
Unngå direkte sollys over lengre tid, da UV-stråling kan bryte ned gummimaterialene raskere. TPE og NBR-matter tåler generelt mer fuktighet enn jutematter. Lagrer du matten rullet, løsner spennet i gummien over tid. Mange foretrekker å henge matten opp med en vegghengt holder, spesielt i treningsrom med begrenset gulvplass.
Vil du bygge ut hjemmegymmet videre, har vi testet de beste treningsapparatene for hjemmebruk og gitt en full oversikt i vår hjemmetreningsguide. Søker du mer spesifikt utstyr for magetrening, er ab-rolleren et naturlig supplement til matten, og treningsbånd gir ekstra motstand til de fleste øvelser uten at de tar plass. Se alle anbefalinger innen sport og trening for mer inspirasjon.