Abilica vektvest test 2026 - hvilken vekt passer for deg?
En vektvest er et av de enkleste grepene du kan gjøre for å øke intensiteten på treningen. Abilica har tre modeller som dekker alt fra lette gåturer til tung styrketrening. Vår anbefaling for de fleste er Abilica Flexi 10 kg - den gir nok motstand til å kjenne forskjell, er komfortabel å ha på og har praktiske lommer for nøkler og mobil. Trener du tungt og vil ha mer enn 10 kg, er Flexi Power 20 kg det naturlige valget.
Abilica Flexi 10 kg - best for de fleste
Flexi er den mest allsidige vektvesten i Abilicas sortiment. Med justerbar vekt fra 1,25 til 10 kg passer den både til rolige gåturer og intense styrkeøkter. De åtte vektposene med jernsand er enkle å ta inn og ut, så du tilpasser belastningen etter treningsform og dagsform.
I vår testing la vi spesielt merke til passformen. Stoffet i nylon med pustende mesh sitter godt uten å skli, og de to brede stroppene på 5 cm fordeler vekten jevnt over skuldrene. Vesten føles ikke klumpete selv under dynamiske øvelser som burpees eller boksesteg.
Et praktisk pluss er de to lommene med glidelås foran, der du kan oppbevare nøkler, mobil eller kort. Reflekser foran og bak gjør den trygg å bruke på løpeturer i mørket. Vesten passer midjeomkrets opptil 130 cm og kan håndvaskes etter bruk.
For de fleste mosjonister er 10 kg mer enn nok ekstra motstand. Merker du at du vil ha mer over tid, kan du oppgradere til Flexi Power.
Justerbar og praktisk vektvest med lommer for oppbevaring
En annen favoritt hos mange treningsglade mennesker er modellen Flexi Abilica vektvest. Flexi er et godt valg til deg som ønsker en vektvest som kan brukes til løp, gåturer og styrketrening. Vesten har to lommer med glidelås for oppbevaring av penger, nøkler og mobil slik at du kan ha med nødvendige ting på tur.
Flexi er også komfortabel å ha på seg. Med stoff i myk og holdbar nylon med pustende mesh og to kraftige, 5 cm brede stropper for justering får du en behagelig vektvest som vil gjøre treningen mer effektiv. Også dette er en justerbar type av Abilica vektvest. 10 kg er maksimal vekt og 1,25 kilo er laveste vekt. Ønsket vekt justerer du ved å ta ut eller inn 8 vektposer fylt med jernsand som medfølger.
Et annet pluss ved Flexi er at den har reflekser foran og bak, noe som gjør den perfekt til bruk på utholdenhetsøkter ute i mørket. Vesten måler 54 x 42 cm når den ligger flat, og passer maksimalt til en midjeomkrets på ca 130 cm. Vesten kan håndvaskes etter at vektposene er tatt ut.
Flexi Power er den kraftigste vektvesten i sortimentet, med opptil 20 kg total vekt. De 38 vektposene på 0,5 kg hver er fordelt med 16 foran og 22 bak, noe som gir en jevn vektfordeling som sitter stabilt under trening.
Vesten er laget i polyester og neopren med ekstra skulderpolstring. Det merkes under lengre økter - skuldrene tåler mer uten ubehag sammenlignet med enklere vester. To brede borrelåser foran gir stram og justerbar passform opp til 120 cm livvidde.
Vi anbefaler Flexi Power til deg som allerede er godt trent og bruker vektvest jevnlig. Med 20 kg får du en betydelig økt belastning på øvelser som pullups, pushups og knebøy. Vekten er også høy nok til å gi merkbar effekt på gåturer og terrengløp.
Ulempen er at 20 kg på kroppen krever god teknikk og gradvis tilvenning. Start med lav vekt og øk gradvis for å unngå belastningsskader.
Justerbar vektvest for maksimal treningsintensitet
Flexi Power er en justerbar vektvest fra Abilica designet for å øke treningsintensiteten. Vesten er perfekt for deg som vil gjøre styrketrening, gåturer eller løping mer krevende og effektiv.
Vesten kommer med 38 vektposer fylt med jernsand, hvor hver pose veier 0,5 kilo. Foran på vesten er det plass til 16 poser og bak på vesten 22 poser. Sammen med selve vesten som veier 1,25 kg, gir dette en total vekt på opptil 20 kilo når alle poser er i bruk. Du kan enkelt justere vekten ved å ta ut eller sette inn poser etter behov.
Flexi Power er laget av polyester og neopren for optimal komfort og holdbarhet. Vesten har ekstra skulderpolstring som gir god komfort selv under lange økter. Med to brede borrelåser foran sikres en god og stabil passform som kan justeres til din kropp. Mål er 54 x 39 cm og vesten passer de fleste med maks livvidde ca. 120 cm.
Vi anbefaler produktet til deg som leter etter en kvalitetsvest som kan brukes til både styrketrening, gåturer og løp. Vesten kan vaskes for hånd når vektposene er tatt ut.
Trekilosvesten er det billigste alternativet og passer godt for nybegynnere eller deg som vil ha en lett vest til daglige gåturer. Vekten er lav nok til at de fleste kan bruke den uten tilvenning, men høy nok til å gi økt kaloriforbrenning over tid.
Vesten er laget i myk neopren og har justerbare spenner som gir god passform. En nettinglomme på baksiden rommer det mest nødvendige. Refleks er inkludert for synlighet i mørket.
Sammenlignet med Flexi-modellene mangler du justeringsmuligheter - vekten er fast på 3 kg (eller litt lavere hvis du tar ut halvkilosposene). For deg som allerede er aktiv vil 3 kg kjennes lite ut etter kort tid. Men som et første steg inn i vektvest-trening er dette et trygt og rimelig valg.
Enkel, billig og allsidig vektvest til all type trening
Denne enkle og billige varianten av vektvest anbefales til deg som synes det blir for mye med Power Abilica vektvest 20 kg eller vektvest 10 kg. Abilica sin billigste modell er en enkel vektvest på 3 kilo, hvor du fortsatt har muligheten til å ta ut halvkilos posene om du ønsker enda lettere vekt.
Vesten er fin i fasongen, sitter godt og er behagelig å ha på seg. Vesten er laget i myk neopren, har justerbare spenner, refleks og en praktisk nettinglomme på baksiden. Vi anbefaler produktet til deg som leter etter en lettere vektvest som kan brukes til alle typer trening, enten det er gåtur, løping eller styrketrening. Og best av alt; Du får en prisgunstig vektvest.
Start lettere enn du tror du trenger. Selv 5 kg ekstra merkes godt på en halvtimes gåtur. Justerbare modeller som Flexi og Flexi Power lar deg bygge opp vekten gradvis, noe som er tryggere for ledd og muskulatur. Leter du etter andre merker, har vi en bredere vektvest-sammenligning med flere produsenter.
Passform og komfort
En vektvest som sklir eller gnager ødelegger treningsopplevelsen. Sjekk at vesten har brede stropper som fordeler vekten jevnt, og at den kan justeres stramt nok til din kropp. Abilicas Flexi-modeller sitter godt på de fleste kroppsfasonger.
Bruksområde
Gåturer og lett løping: 3-10 kg er nok for de fleste
Styrketrening og CrossFit: 10-20 kg gir merkbar motstand på kroppsvektøvelser
Terrengløp: Velg en vest med stram passform som ikke hopper, og start med lav vekt
Sikkerhet og teknikk
Vektvest øker belastningen på knær, hofter og rygg. Sørg for at du behersker øvelsene uten vest før du legger på ekstra vekt. Øk gradvis - en tommelregel er å ikke legge på mer enn 10 prosent av kroppsvekten i starten. Ved løping bør du redusere tempoet de første øktene for å la kroppen tilpasse seg.
Slik bruker du vektvest i treningen
Vektvest gjør størst forskjell på kroppsvektøvelser der du allerede mestrer teknikken. Pushups, pullups, dips, knebøy og utfall blir merkbart tyngre med selv 5-10 kg ekstra. For utholdenhetstrening gir vektvest økt intensitet uten at du trenger å løpe raskere.
Kombinerer du vektvest med treningsbånd får du et variert og kompakt oppsett for hjemmetrening. En vektvest passer også godt sammen med andre Abilica-produkter - du kan bruke den mens du trener på romaskin (for ekstra motstand på overkroppen) eller under oppvarmingsøvelser før en økt på spinningsykkelen.
For et komplett hjemmegym uten store maskiner er en vektvest, et sett treningsbånd og en matte et overraskende effektivt oppsett. Mange av de beste treningsapparatene for hjemmet tar faktisk lite plass.
