Collagen Plus 2026 - hva er det, og finnes det gode alternativer?
Collagen Plus er et norsk kosttilskudd som kombinerer kollagen type I og II fra lakseolje med omega-3, vitamin C, vitamin D og vitamin B12 i én kapsel. Produktet ble lansert i 2014 og ble raskt en av Norges mest solgte kosttilskudd for ledd, brusk og muskler. Collagen Plus er dessverre ikke lenger tilgjengelig for kjøp. Vi anbefaler i stedet Heey! Vital Collagen + Mineraler som et godt alternativ - det inneholder mange av de samme virkestoffene, inkludert boswellia, nypeekstrakt, vitamin C og vitamin D. Lenger ned på siden finner du mer om hva som skilte Collagen Plus fra andre, samt råd om hva du bør se etter i et kollagentilskudd.
Plantebasert kollagentilskudd med vitaminer og mineraler
Heey! Vital Collagen + Mineraler er et vegansk kollagentilskudd som inneholder Coll-egan, et plantebasert alternativ til tradisjonelt kollagen med en aminosyreprofil identisk med animalsk kollagen. I tillegg inneholder kapslene boswellia serrata, nypeekstrakt og gurkemeie, som alle har lang tradisjon innen leddhelse.
Formelen er forsterket med vitamin C som bidrar til kroppens normale produksjon av kollagen, vitamin D som opprettholder normale knokler og muskelfunksjon, samt mangan som støtter normal dannelse av bindevev. Produktet inneholder også B-vitaminer, biotin og kobber. Anbefalt dagsdose er 2 kapsler for voksne over 18 ar. Boksen inneholder 90 kapsler, nok til 45 dager.
Collagen Plus ble produsert av Pharmatech AS på Rolvsøy utenfor Fredrikstad, etter farmasøytisk produksjonsstandard (GMP). Kjernen i formelen var virgin lakseolje fra norsk oppdrett, kombinert med kollagen type I og II fra kylling. Denne kombinasjonen av marint fett og kollagenpeptider var uvanlig i det norske markedet da produktet kom.
En dagsdose på 4 kapsler ga blant annet:
1600 mg virgin lakseolje med omega-3-fettsyrer
200 mg kollagen type I og II
160 mg boswelliaekstrakt (indisk salaitre)
114 mg nypeekstrakt (Rosa canina)
80 mg vitamin C (100 % av daglig anbefalt inntak)
32 µg vitamin D (640 % av daglig anbefalt inntak)
Boswellia og nype er urteekstrakter med lang brukstradisjon innen leddhelse. Kombinasjonen av disse med kollagen og omega-3 var det som gjorde Collagen Plus til noe annet enn rene kollagenkapsler. Den høye dosen av vitamin D er verdt å merke seg: mange nordmenn er mangelfull på dette vitaminet gjennom vintermånedene, og et tilskudd med D-vitamin dekker dermed et reelt behov.
Hvem passet Collagen Plus for?
Kosttilskuddet rettet seg primært mot to grupper: eldre over 50 år og aktive personer med slitasje på ledd og brusk. Årsaken er biologisk. Kroppens egen produksjon av kollagen reduseres gradvis fra rundt 25-årsalderen og faller merkbart etter 40. For ledd, sener og brusk betyr dette at tilførselen av kollagenpeptider utenfra kan støtte normalfunksjonen over tid.
Produktet ble markedsført som et abonnementstilskudd med anbefalt bruk over minst fire måneder. Dette samsvarer med forskning som viser at kollagentilskudd trenger tid for å bygge seg opp i vevet. Korttidsbruk gir sjelden målbar effekt.
For deg som trente mye, var kombinasjonen av omega-3 og kollagen spesielt interessant. Omega-3-fettsyrene EPA og DHA bidrar til å dempe betennelsesprosesser i muskulatur og ledd etter belastning, mens kollagen støtter vevets struktur.
Kollagen og hud - en oversett fordel
Selv om Collagen Plus primært ble solgt som et leddhelse-produkt, er kollagenets rolle i huden vel dokumentert. Kollagen er det proteinet som gir huden fasthet og elastisitet. Med alderen brytes kollagenstrukturen ned, noe som bidrar til rynker og slapphet i huden.
Et kollagentilskudd med vitamin C er særlig effektivt fordi vitamin C er en nødvendig kofaktor for kroppens egen kollagensyntese. Uten tilstrekkelig vitamin C kan ikke kroppen sette sammen kollagenmolekylene korrekt. Denne synergien mellom kollagen og vitamin C er noe du bør se etter i ethvert alternativt produkt.
Vil du angripe hudaldring fra utsiden i tillegg, kan et vitamin C-serum brukt topisk supplere et oralt kollagentilskudd på en god måte. De to tilnærmingene treffer huden på forskjellig vis og utelukker ikke hverandre.
Hva bør du se etter i et alternativt kollagentilskudd?
Siden Collagen Plus ikke lenger er tilgjengelig, er det naturlig å se seg om etter alternativer. Markedet for kollagentilskudd har vokst betraktelig de siste årene, og utvalget er bredt. Her er de viktigste faktorene å vurdere.
Kollagentype og kilde
Kollagen type I og II er de mest studerte typene for henholdsvis hud og brusk. Marine kollagenkilder, altså fra fisk, absorberes noe lettere enn kollagen fra storfe fordi peptidene er mindre. Du kan lese mer om akkurat dette skillet i vår gjennomgang av marine collagen og i vår samleside for collagen tabletter, der vi sammenligner flere produkter i denne kategorien.
Støttende næringsstoffer
Et godt kollagentilskudd bør ikke stå alene. Vitamin C er, som nevnt, avgjørende for kollagensyntesen. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev. Vitamin D støtter muskelfunksjonen. Se etter produkter som kombinerer disse næringsstoffene fremfor å tilby bare kollagen i isolasjon.
Dose og absorpsjon
Effektive doser i kliniske studier ligger typisk mellom 2,5 og 10 gram hydrolysert kollagen per dag. Mange produkter på markedet underdoserer kraftig. Les næringsinnholdet nøye, og vær skeptisk til produkter som ikke oppgir mengden kollagen tydelig.
Sertifisering og produksjonsstandard
GMP-sertifisert produksjon er et minimum. For kosttilskudd som skal tas daglig over lang tid, er det viktig at produsenten kan dokumentere innhold, renhet og sporbarhet. Norskproduserte kosttilskudd er generelt underlagt strenge krav gjennom Mattilsynet.
Omega-3 som selvstendig tilskudd
Collagen Plus inneholdt omega-3 fra lakseolje, men i relativt beskjedne mengder. En dagsdose på 4 kapsler ga 80 mg EPA og DHA samlet, noe som er langt under Helsedirektoratets anbefaling på 250 mg per dag for friske voksne. Brukte du Collagen Plus som eneste kilde til omega-3, dekket du altså ikke det fulle behovet.
Vurderer du å kombinere et kollagentilskudd med et separat omega-3-tilskudd, finner du gode produkter i vår test av omega-3 kapsler. Der har vi sett nærmere på konsentrasjon, renhet og pris per gram EPA og DHA.
Kollagentilskudd i et større helse- og skjønnhetsperspektiv
Kollagen er ett av mange næringsstoffer som støtter kropp og hud over tid. For deg som ønsker en bredere tilnærming til kosttilskudd, er vår overordnede guide til helse og skjønnhet et godt utgangspunkt. Der gir vi en oversikt over de produktkategoriene som gjennomgående leverer dokumenterte helsegevinster.
Har du spesifikt interesse for hårhelseaspektet - kollagen spiller også en rolle i hårets styrke og vekstsyklus - kan vår side om vitaminer for hår gi nyttig bakgrunn.
Slik tar du vare på kollagenets rolle i kroppen
Kollagentilskudd er ett verktøy, men det er ikke det eneste. Levemåten din påvirker kroppens kollagenproduksjon betydelig. Noen praktiske råd:
Kosthold. Beinbuljong, fisk og kjøtt inneholder naturlige kollagenpeptider. Sitrusfrukter, paprika og kiwi er rike på vitamin C og støtter syntesen. Et variert kosthold med mye grønnsaker reduserer oksidativt stress som ellers bryter ned kollagenstrukturer.
Unngå tobakk og overdreven soleksponering. Begge deler akselererer kollagennedbrytning i huden merkbart. Forskning viser at røykere typisk har tynnere hud og dårligere leddhelse enn ikke-røykere i samme aldersgruppe.
Trening med moderat belastning. Styrketrening og kondisjonstrening stimulerer kroppens egen kollagenproduksjon. Kombinert med et godt tilskudd kan regelmessig trening forsinke de aldersbetingede nedbrytningsprosessene i ledd og bindevev.
Søvn. Kollagensyntesen skjer primært om natten. Kronisk søvnmangel reduserer denne prosessen og gir over tid merbare utslag på hud og vevskvalitet.
Et kollagentilskudd som Collagen Plus fungerte best som et supplement til disse grunnleggende vanene, ikke som en erstatning for dem. Det samme gjelder alle produkter i denne kategorien.
