Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

Slazenger Vektstangsett med Curl Bar - 55 kilo

Se beste pris

Curlstang: Allsidig treningsutstyr til styrkeøkter

Curlstang, også kalt curl bar, er et allsidig og effektivt treningsutstyr spesielt designet for øvelser rettet mot overarmene. Vi guider deg gjennom beste kjøp av ulike typer curlstang.

Våre anbefalte produkter

Vi guider deg gjennom våre tre beste anbefalinger av ulike former for curlstang for både nybegynnere og erfarne.

Tren hjemme med komplett sett med vekter, rett stang og curl bar

Slazenger sitt komplette vektstangsett anbefales til deg som vil oppgradere hjemmetreningen med vekter, stenger og flere øvelser. Settet er designet for å kunne brukes til styrketrening hvor som helst. Slazenger vektstangsett består av en rett vektstang med 150 centimeter lengde og 25 millimeter tykkelse i grep, curlstang 25mm diameter i grep og 120 centimeter lengde, to korte vektstenger på 38 centimeter og seks låseringer.

I tillegg følger det med et knippe vektskiver på totalt 55 kilo fordelt på fire vektskiver på 5 kilo, fire vektskiver på 2,5 kilo, fire vektskiver på 1,25 kilo og fire vektskiver på 0,5 kilo. Med andre ord får du alt du trenger for å gjennomføre styrketrening for armer, overkropp, ben og mage hjemme.

Curlstang er perfekt når du vil fokusere på sterkere armer, den rette stangen kan brukes for å trene både ben og mane, mens de korte stengene kan brukes til armer og overkropp. Slazenger sitt komplette sett leveres i en hjulmontrert boks for enkel oppbevaring og transport. Vi anbefaler settet til deg som vil investere i allsidig, effektiv og praktisk trening hjemme.

Se beste pris

Høykvalitets olympisk curlstang til vektskiver på 50 millimeter

Av olympisk curlstang er Gymstick vår beste anbefaling, enten det er til treningsrommet hjemme, på jobb eller studioet. Gymstick olympisk curlstang er konstruert med høykvalitets krom, veier 10 kilo og er designet for å passe til vektskiver med en diameter på 50 millimeter. Selve håndgrepet i diameter er 28 millimeter, mens lengden på stangen er 120 centimeter. Gymstick sin curlstang er slitesterk og pålitelig, også med tyngre vekter. Med et kupert grep på stangen får du bedre grep under treningen til å utføre øvelsene med riktig teknikk og effektivitet.

Olympisk curlstang fra Gymstick egner seg for målrettet trening av biceps, men kan også brukes til andre øvelser for overarmer og -kropp. Stangen tåler en maksimal belastning på 140 kilo med vekt. Curlstang fra Gymstick er derfor godt egner til styrketrening på alle nivåer.

Se beste pris

Pålitelig og allsidig curlstang til treningsstudio eller hjemmegym

LivePro sin EZ curlstang er vår beste anbefaling til deg som aktivt trener hjemmet eller til treningsstudioet med aktive kunder. LivePro sin curlstang på 10 kilo er skreddersydd for jevnlig bruk med en rekke funksjoner for den seriøse løfteren, men også nybegynneren.

EZ curlstang er 120 centimeter i lengden, har 28 millimeter diameter for håndgrep og 50 millimeter diameter for vektskiver. Stangen egner seg for allsidig trening av overkropp og armer. Med materialer av kromstål i førsteklasses kvalitet er EZ curlstang pålitelig under intensiv bruk og langvarig i holdbarhet.

Den buede stangen gir flere ergonimsike grep for optimal komfort under trening, samtidig som du får muligheten til å variere. Glidelager av høy kvalitet sikrer jevn rotasjon av stangen, noe som gir en behagelig og stabil opplevelse under løfting. Et annet pluss ved LivePro sin curlstang er foringen som gir ekstra holdbarhet, mens en bruddgrense på 110 kilo og testet med vekter opptil 226 kilo gjør dette til et trygt kjøp for deg som vil ha en sikker stang.

Se beste pris

Styrketrening er noe alle bør gjennomføre en til to ganger i uken. En sterk kropp gjør deg mer robust både i hverdagen og andre fysiske aktiviteter. Til deg som driver treningsstudio, har treningsrom på arbeidsplassen eller vil innrede et treningsrom hjemme er curlstang treningsutstyret du bør investere i.

Curlstang, også kjent som curl bar, er et allsidig og effektivt treningsutstyr som kan brukes til å styrke overkroppen. Uansett om du er erfaren eller fersk innen styrketrening, er øvelser med curlstang fint å legge inn i styrkeprogrammet. Den buede stangen er mer komfortabel å holde i enn en rett vektstang, noe som også gjør gjennomføringen av øvelsene bedre. Curlstang er spesielt designet for å utføre øvelser rettet mot biceps, triceps og underarmer. Selv om de samme øvelsene kan gjøres med manualer, er curl bar et bedre og mer effektivt alternativ. Stengene selges stort sett uten tilhørende vekter, men curlstang vekt i forskjellige tyngder kan kjøpes separat.

Variert og skånsom trening med curlstang

De mest populære øvelsene å utføre med curlstang er biceps curl med underhåndsgrep, triceps extension med overgåndsgrep og reverse curl med overhåndsgrep. Biceps curl kan gjøres både stående eller sittende på en benk, hvor øvelsen gjennomføres ved å starte med strake armer, løfte vekten opp mot skuldrene med bøy i albuen og deretter senke stangen ned til startposisjonen igjen.

Triceps extension er best å gjøre liggende på en benk, men kan også fint gjøres stående. Øvelsen gjennomføres ved å bøye albuene, senke stangen bak hodet til albuene er cirka 90-grader og deretter presse stangen tilbake til startposisjon. Reverse curl er øvelsen som fokuserer mer på underarmene og muskelen brachialis. Øvelsen er lik som biceps-øvelsen i utførelse, med unntak av at du skal ha overhåndsgrep og ikke underhåndsgrep som i biceps curl. Felles for alle øvelsene man kan gjøre er at curlstang gir variert og skånsom trening.

Med curlstang kan du gjøre en rekke øvelser spesifikt for ulike muskelgrupper i overarmene. Den buede formen på curl bar gjør stangen bedre å holde med godt grep, spesielt under tung løfting. Sammenligner vi utførelsene av samme øvelser med en rett vektstang, vil curl bar sin form bidra til redusert belastning på håndleddene. Styrkeøvelser med curlstang gir også mer stabilitet enn med manualer, og er derfor et godt alternativ for nybegynnere eller personer som vil ha ekstra støtte under tung styrketrening.

Curlstang for ulike behov

Ved kjøp av curlstang er det viktig å velge produktet som passer deg og dine behov. Curl bar er tilgjengelig i flere typer, tilpasset ulike behov og preferanser. Den mest grunnleggende varianten er standard curlstang med buet form, glatt grep og en lengde på 120 centimeter. Standard curl bar egner seg til å gjøre en rekke biceps- og tricepsøvelser.

En litt lengre variant er olympisk curlstang med 140 centimeter lengde. Olympisk curlstang er designet for å passe til olympiske vektskiver med en diameter på 50 millimeter, og er en mer robust curl bar som tåler tyngre belastning enn standard curl bar. Også EZ curl bar er en populær modell hos dem som foretrekker en mer markant buet stang enn standard curlstang. EZ curl bar sin form bidrar til å gi redusert belastning på håndledd og et mer komfortabelt grep under biceps- og åtricepsøvelser. For deg som har et hjemmegym med begrenset plass er short curl bar et godt valg. Med en kortere curlstang på rundt 90 centimeter får du en kompakt stang som er enkel å håndtere og effektiv i bruk.