Redaktørens valg

Hastverk?

Vi anbefaler dette produktet

Slazenger Vektstangsett med Curl Bar - 55 kilo

Se beste pris

Curlstang: Allsidig treningsutstyr til styrkeøkter

Curlstang, også kalt curl bar, er et allsidig og effektivt treningsutstyr spesielt designet for øvelser rettet mot overarmene. Vi guider deg gjennom beste kjøp av ulike typer curlstang.

Våre anbefalte produkter

Vi guider deg gjennom våre tre beste anbefalinger av ulike former for curlstang for både nybegynnere og erfarne.

Tren hjemme med komplett sett med vekter, rett stang og curl bar

Slazenger sitt komplette vektstangsett anbefales til deg som vil oppgradere hjemmetreningen med vekter, stenger og flere øvelser. Settet er designet for å kunne brukes til styrketrening hvor som helst. Slazenger vektstangsett består av en rett vektstang med 150 centimeter lengde og 25 millimeter tykkelse i grep, curlstang 25mm diameter i grep og 120 centimeter lengde, to korte vektstenger på 38 centimeter og seks låseringer.

I tillegg følger det med et knippe vektskiver på totalt 55 kilo fordelt på fire vektskiver på 5 kilo, fire vektskiver på 2,5 kilo, fire vektskiver på 1,25 kilo og fire vektskiver på 0,5 kilo. Med andre ord får du alt du trenger for å gjennomføre styrketrening for armer, overkropp, ben og mage hjemme.

Curlstang er perfekt når du vil fokusere på sterkere armer, den rette stangen kan brukes for å trene både ben og mane, mens de korte stengene kan brukes til armer og overkropp. Slazenger sitt komplette sett leveres i en hjulmontrert boks for enkel oppbevaring og transport. Vi anbefaler settet til deg som vil investere i allsidig, effektiv og praktisk trening hjemme.

Se beste pris

Profesjonell olympisk curlstang med kulelager

Abilica Curlstang 50 mm er en profesjonell olympisk curlstang som gir deg optimal trening av biceps og triceps. Med sine 120 centimeter lengde og vekt på 8,7 kilo er denne curlstangen konstruert for å passe til olympiske vektskiver med diameter på 50 millimeter. Stangen er utstyrt med kulelager som gjør den perfekt egnet for rotasjonsøvelser, og den harde krombehandlingen gir lang holdbarhet og beskyttelse mot korrosjon.

Curlstangen har et vinklet grep med diameter på 28 millimeter som gir et komfortabelt og naturlig grep under treningen. Gripbredden er 82 centimeter, noe som gir god plass til varierte grepteknikker. Med en maksimal belastningskapasitet på 150 kilo er Abilica Curlstang egnet til både hjemmetrening og kommersielle treningssentre. Den ergonomiske utformingen med vinklet grep reduserer belastningen på håndledd og albuer, og gjør det mulig å utføre øvelser som biceps curl, skull crushers og reverse curl med optimal teknikk.

Stangen er robust konstruert med hill-type rifling i to seksjoner, samt to kulelager og kobberbøssinger som sikrer jevn rotasjon. Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, gir Abilica Curlstang 50 mm deg et profesjonelt treningsutstyr som tåler hard og langvarig bruk.

Se beste pris

Kompakt og allsidig curlstang for effektiv armtrening

Abilica sin curlstang er en spesialisert stang for armøvelser som egner seg perfekt både til hjemmetrening og profesjonelle treningsstudioer. Med en lengde på 120 centimeter og en vekt på 5 kilo, er dette en kompakt og lettere curlstang som gir god kontroll under øvelser.

Stangen har en diameter på 25 millimeter som gir et komfortabelt grep, og er designet for å håndtere opptil 130 kilo i maksimal belastning. Dette gjør den ideell for både nybegynnere og mer erfarne utøvere som ønsker en pålitelig stang til biceps- og tricepsøvelser.

Et viktig pluss med Abilica sin curlstang er at den leveres med 2 gjengelåser som sikrer at vektskivene holder seg på plass under trening. Den buede formen på stangen gir et ergonomisk grep som reduserer belastningen på håndleddene sammenlignet med rette vektstenger, samtidig som du får en mer komfortabel treningsopplevelse.

Med sin lettere vekt og kompakte design er denne curlstangen et utmerket valg for deg som har begrenset plass, men likevel ønsker kvalitetsutstyr til variert styrketrening av overkroppen.

Se beste pris

Styrketrening er noe alle bør gjennomføre en til to ganger i uken. En sterk kropp gjør deg mer robust både i hverdagen og andre fysiske aktiviteter. Til deg som driver treningsstudio, har treningsrom på arbeidsplassen eller vil innrede et treningsrom hjemme er curlstang treningsutstyret du bør investere i.

Curlstang, også kjent som curl bar, er et allsidig og effektivt treningsutstyr som kan brukes til å styrke overkroppen. Uansett om du er erfaren eller fersk innen styrketrening, er øvelser med curlstang fint å legge inn i styrkeprogrammet. Den buede stangen er mer komfortabel å holde i enn en rett vektstang, noe som også gjør gjennomføringen av øvelsene bedre. Curlstang er spesielt designet for å utføre øvelser rettet mot biceps, triceps og underarmer. Selv om de samme øvelsene kan gjøres med manualer, er curl bar et bedre og mer effektivt alternativ. Stengene selges stort sett uten tilhørende vekter, men curlstang vekt i forskjellige tyngder kan kjøpes separat.

Variert og skånsom trening med curlstang

De mest populære øvelsene å utføre med curlstang er biceps curl med underhåndsgrep, triceps extension med overgåndsgrep og reverse curl med overhåndsgrep. Biceps curl kan gjøres både stående eller sittende på en benk, hvor øvelsen gjennomføres ved å starte med strake armer, løfte vekten opp mot skuldrene med bøy i albuen og deretter senke stangen ned til startposisjonen igjen.

Triceps extension er best å gjøre liggende på en benk, men kan også fint gjøres stående. Øvelsen gjennomføres ved å bøye albuene, senke stangen bak hodet til albuene er cirka 90-grader og deretter presse stangen tilbake til startposisjon. Reverse curl er øvelsen som fokuserer mer på underarmene og muskelen brachialis. Øvelsen er lik som biceps-øvelsen i utførelse, med unntak av at du skal ha overhåndsgrep og ikke underhåndsgrep som i biceps curl. Felles for alle øvelsene man kan gjøre er at curlstang gir variert og skånsom trening.

Med curlstang kan du gjøre en rekke øvelser spesifikt for ulike muskelgrupper i overarmene. Den buede formen på curl bar gjør stangen bedre å holde med godt grep, spesielt under tung løfting. Sammenligner vi utførelsene av samme øvelser med en rett vektstang, vil curl bar sin form bidra til redusert belastning på håndleddene. Styrkeøvelser med curlstang gir også mer stabilitet enn med manualer, og er derfor et godt alternativ for nybegynnere eller personer som vil ha ekstra støtte under tung styrketrening.

Curlstang for ulike behov

Ved kjøp av curlstang er det viktig å velge produktet som passer deg og dine behov. Curl bar er tilgjengelig i flere typer, tilpasset ulike behov og preferanser. Den mest grunnleggende varianten er standard curlstang med buet form, glatt grep og en lengde på 120 centimeter. Standard curl bar egner seg til å gjøre en rekke biceps- og tricepsøvelser.

En litt lengre variant er olympisk curlstang med 140 centimeter lengde. Olympisk curlstang er designet for å passe til olympiske vektskiver med en diameter på 50 millimeter, og er en mer robust curl bar som tåler tyngre belastning enn standard curl bar. Også EZ curl bar er en populær modell hos dem som foretrekker en mer markant buet stang enn standard curlstang. EZ curl bar sin form bidrar til å gi redusert belastning på håndledd og et mer komfortabelt grep under biceps- og åtricepsøvelser. For deg som har et hjemmegym med begrenset plass er short curl bar et godt valg. Med en kortere curlstang på rundt 90 centimeter får du en kompakt stang som er enkel å håndtere og effektiv i bruk.