Parallettes best i test 2026 - de beste parallettes for calisthenics og kroppsvektstrening
Parallettes har blitt et av de mest populære treningsredskapene for deg som ønsker å trene styrke med egen kroppsvekt. Med riktig sett kan du gjennomføre effektive dips, push-ups, L-sits og planche-øvelser hjemme, på hytta eller utendørs. Etter å ha testet de tilgjengelige modellene i det norske markedet er vår klare anbefaling Gymstick Premium Parallettes Pro - et solid sett med premium trehåndtak som passer alt fra nybegynnere til erfarne calisthenics-utøvere.
Testvinner: Gymstick Premium Parallettes Pro
Gymstick Premium Parallettes Pro skiller seg ut med en kombinasjon av solid stålkonstruksjon og komfortable trehåndtak med 4 centimeters diameter. I vår gjennomgang merket vi raskt at håndtakene gir et naturlig og trygt grep, selv under lengre serier med dips og L-sits. Konstruksjonen tåler opptil 150 kilo og rister ikke selv når øvelsene blir tyngre.
Anti-skliputer på undersiden gjør at settet holder seg stabilt på parkett, fliser og treningsmatter uten å gli eller tippe. Dette er en detalj som skiller gode parallettes fra middelmådige - ingenting bryter en økt mer enn ustabilt utstyr. Gymstick tilbyr tre størrelser, small, medium og large, slik at du velger det som passer din høyde og treningsstil best.
For deg som tar calisthenics seriøst, eller som ønsker å investere i noe som varer, er dette et trygt valg i 2026.
Premium kvalitet for seriøs calisthenics-trening
Gymstick Premium Parallettes Pro er spesialdesignet og bygget for ulike calisthenics-bevegelser og kroppsvektstrening. Dette er parallettes for deg som ønsker førsteklasses kvalitet og pålitelighet i treningsutstyret ditt.
Med premium trehåndtak og høykvalitets finish får du et tiltalende utseende samtidig som du får et trygt og pålitelig grep under øvelsene. Håndtakene har en diameter på 4 centimeter som gir optimal komfort og kontroll under trening. Konstruksjonen med solid stål sikrer ekstra stabilitet og holdbarhet, og kan belastes med opptil 150 kilo.
Anti-skli gummiputer på føttene gir utmerket trekkraft på gulvet, samtidig som gulvflaten blir beskyttet mot riper eller skader. Gymstick Premium Parallettes Pro er tilgjengelig i tre størrelser - small, medium og large - slik at du kan velge den som passer best til dine treningsbehov og tilgjengelig plass.
Nordic Fighter Push Up Bar er et annet godt alternativ, særlig for deg som vil ha noe lett og enkelt å ta med seg. Med en vekt på kun 0,6 kilo og mål på 19 x 13 centimeter er disse push-up bars nesten klar til å legge i reisebagen. Vi brukte dem på en rekke treningsøkter hjemme og merket at de løfter hendene nok til å gi merkbart dypere bevegelse i push-ups enn ved trening direkte på gulvet.
Disse barsene er ikke primært designet for avanserte calisthenics-øvelser som L-sits og planche, men de gjør en god jobb på det de er laget for: intensivere armhevinger og aktivere bryst, skuldre og triceps mer effektivt. For deg som er på et tidlig stadium i treningen og ønsker et lavterskel inngangspunkt til parallettes-trening, er Nordic Fighter et solid og rimelig valg.
Kombinerer du disse med treningsband kan du bygge en komplett hjemmetreningsrutine uten å trenge mye plass.
Effektiv styrketrening for armer og bryst
Nordic Fighter Push Up Bar er perfekte verktøy for deg som ønsker å intensivere armhevinger og få mer ut av styrketreningen. Disse push-up bars løfter hendene dine opp fra bakken, noe som gir en dypere bevegelse og øker motstanden i øvelsen. Resultatet er en mer effektiv trening av bryst, armer og skuldre.
Med Nordic Fighter Push Up Bar får du muligheten til å gå dypere ned i bevegelsen enn ved tradisjonelle armhevinger på gulvet. Dette øker aktiveringen av musklene og gir en mer intens og utfordrende økt. Den økte bevegelsesfriheten bidrar også til bedre fleksibilitet i skuldre og bryst, samtidig som du bygger styrke.
Designet er kompakt og praktisk med en bredde på 19 centimeter, høyde på 11 centimeter og lengde på 13 centimeter. Med en totalvekt på kun 0,6 kilo er de svært enkle å flytte på, ta med på reise eller oppbevare hjemme. Push-up bars fra Nordic Fighter gir deg et enkelt og effektivt treningsverktøy som kan brukes hvor som helst - hjemme, på hytta eller utendørs.
Tunturi sitt parallettes-sett har tidligere vært et populært valg for hjemmetrening. Stengene er robuste med en maksimal belastning på 150 kilo og en kompakt størrelse som passer de fleste. Dessverre er dette settet for øyeblikket ikke tilgjengelig hos aktive forhandlere i Norge, men vi har valgt å inkludere det her for fullstendighetens skyld og siden det kan dukke opp igjen i markedet.
Allsidig sett med parallettes for trening inne eller ute
Tunturi sitt Parallettes Bar Set er det ideelle kjøpet for deg som vil styrke kroppen gjennom allsidige øvelser. Stengene er enkle å bruke, tar minimalt med plass, er bærbare og raske å montere eller dementere. Med andre ord et perfekt kjøp til deg som vil trene styrke både innendørs og utendørs.
Tunturi Parallettes kan brukes til å trene overkroppen med øvelser som push-ups, triceps, L-sits og plankeøvelser, uten å belaste håndleddene for mye. Dette gjør at du på en mer skånsom måte kan jobbe med styrke, balanse og kontroll.
Stengene har en lett vekt på kun 3,9 kilo hver, men er likevel robuste og tåler en maksimal vektbelastning på 150 kilo. Den kompakte størrelsen på 59 centimeter i lengden, 37 centimeter i bredden og 72 centimeter i høyden gjør dem idelle for deg med begrenset plass hjemme.
Markedet tilbyr alt fra enkle push-up bars til spesialbygde calisthenics-stenger. Her er de viktigste faktorene å vurdere.
Høyde og størrelse
Høyden på parallettes påvirker hvilke øvelser du kan gjøre. Lave modeller på 10-15 centimeter gir nok klaring for push-ups og dips, men begrenser L-sits siden bena lett treffer gulvet. Høyere modeller gir mer frihet, men er tyngre og tar mer plass. Vurder hvilke øvelser du planlegger å prioritere.
Håndtak og grep
Trehåndtak gir et varmere og mer naturlig grep enn stål alene, spesielt under lengre sesjoner. Diameteren spiller også en rolle - et håndtak på rundt 4 centimeter er et godt utgangspunkt for de fleste hender. Sjekk om håndtaket er behandlet eller belagt slik at det tåler svette uten å bli glatt.
Stabilitet og understell
Anti-skliputer er ikke valgfritt - det er et krav. Under øvelser som planche og L-sit legger du enormt press på settet i én retning, og da må basen holde. Brede understell er mer stabile enn smale, og gummiputer beskytter samtidig gulvet mot riper.
Bærbarhet og lagring
Skal du ha parallettes stående fast hjemme, eller trenger du noe du kan pakke ned og ta med? Push-up bars som Nordic Fighter er enklest å ta med, mens større sett som Gymstick Pro er mer egnet for fast oppstilling hjemme.
Øvelser du kan gjøre med parallettes
Parallettes åpner opp et bredt repertoar av kroppsvektøvelser som er mer utfordrende enn det ser ut som. Her er de fire øvelsene du bør starte med.
Dips trener triceps, bryst og skuldre effektivt. Hold armene rette i startposisjonen, senk kroppen kontrollert til albuer er i 90 graders vinkel, og press deg opp igjen. Unngå å vippe for langt fremover - da flyttes belastningen bort fra triceps og mot brystet.
Push-ups med økt bevegelsesrom er den mest umiddelbare fordelen med parallettes. Den ekstra høyden lar deg senke brystet forbi hendene, noe som aktiverer muskler som ikke rekker å jobbe ved vanlige gulv-push-ups. Start med å fokusere på kontroll i nedre del av bevegelsen.
L-sit er en isometrisk kjerneøvelse der du holder kroppen over bakken med bena strake ut foran deg. Begynn med bøyde knær og jobb deg mot rettere bein etter hvert. Det krever like mye hoftefleksibel som kjernemuskulatur.
Planche lean er en progresjon mot den mer avanserte planche-øvelsen. Du lener tyngdepunktet fremover mens du holder kroppen rett, noe som bygger skulder- og kjernemuskulatur samtidig. Det er en god øvelse å starte med om du jobber mot fullstendig planche.
Vil du ha et fullstendig opplegg for hjemmetrening, finner du gode ressurser og utstyrsoversikter i vår kategori for sport og trening.
