Proteinpulver for jenter test
Mange av oss assosierer proteinpulver med store menn som skal bygge muskler, men også kvinner trenger sitt daglige inntak av protein. Er du jente som trener mye eller ønsker bedre kontroll på vekta kan proteinpulver være et godt alternativ.
Behovet for protein avhenger av flere ting, blant annet kjønn, alder og kroppens status. Uansett om du er mann eller kvinne, aktiv eller inaktiv, har du et daglig behov for inntak av proteiner. De fleste av oss får nok protein gjennom et variert kosthold, men om du sliter med å få i deg nok, ønsker vektnedgang eller trener mye kan proteinpulver være smart. Protein er som vi vet kroppens byggestener og nødvendig for å danne organer, muskler, bindevev, negler, hår, hud, enzymer, hormoner, hemoglobin, arvestoff, immunstoffer og skjelett. For å nevne noe. Protein er energi, viktig for energiproduksjon og vi kan faktisk ikke leve på et kosthold uten protein. Kroppen vår bruker cirka 20 ulike aminosyrer og halvparten kan kroppen lage selv. Den resterende halvparten får vi tilført gjennom mat og drikke, og de kalles essensielle aminosyrer eller livsviktige aminosyrer. Hvert protein har en unik rekkefølge av aminosyrer som bestemmer hvilke egenskaper protein skal ha og hvordan det skal fungere i kroppen. Skjer det en ørliten feil der fører det til at proteinet ikke fungerer som det skal eller gir sykdom. I løpet av dagen anbefales det at vi, uansett kjønn, får i oss 10 til 20 prosent energi fra protein. Trener du mye blir behovet noe høyere, og da kan det være perfekt med en proteinshake rett etter treningsøkten.
Som regel er det nok for oss å spise protein gjennom pålegg i form av skinke, egg eller meieriprodukter og til middag kan vi få i oss nok proteiner gjennom kylling, fisk, kjøtt, bønner eller linser. I en travel hverdag kan det hende det ikke er så lett å spise riktig og nok, er du fysisk aktiv i tillegg kan det være enda vanskeligere. For jenter finnes det i dag gode alternativer til proteinpulver som passer bedre for det kvinnelige kjønn. Både med tanke på vektnedgang, dietter eller i forbindelse med trening. Enten du er veganer eller ikke så får du kjøpt produkter som passer deg og dine behov.
Før vi går videre til våre anbefalinger av beste proteinpulver for jenter vil vi nevne noen viktige grunner til å velge proteinpulver:
Proteinrikt: gjør det enklere å sikre et godt inntak av viktige proteiner og aminosyrer
Praktisk og lettvint i en hektisk hverdag
Mange ulike smaker og bruksområder
Bidrar til å bygge og vedlikeholde muskelmasse
Gir god og langvarig metthetsfølelse
Har god og lang holdbarhet
Våre anbefalte produkt i 2025
Basert på ulike proteinpulver jenter test gjort av forskjellige aktører kommer vi under med våre anbefalte produkt til deg i 2025. Velg din favorittsmak og test ut ulike produkter før du finner den som du synes passer deg best. Husk at kosttilskuddet ikke bør erstatte et sunt og variert kosthold, og kombiner gjerne bruken av proteinpulver med en mer fysisk hverdag. Det er det som vil gi resultater på sikt.
Proteinpulver til deg som trener aktivt og ønsker resultater
Myo Protein fra My Revolution er har vunnet best i test av HardWorkout.no. Dette er et proteinpulver som kan brukes både av kvinner og menn, og er et godt valg for deg som er kvinne, trener aktiv og ønsker resultater. Produktet er utviklet i Norge og hver shake inneholder 25 gram protein sammensatt av myse- og kasein-proteinisolat i verdensledende kvalitet. Du kan velge mellom fem seks ulike smaker; Mango, jordbær, mocca Choco, sjokolade, sjokolade peanøtt og vanilje. Produktet kommer i en pakke på 900 gram som gir 30 doseringer, med 30 gram pulver per shake. Hvis du tar en shake rett etter trening vil du starte restitusjonsprosessen, bygge opp musklene og bli klar for en ny treningsøkt igjen dagen etter.
Se pris
Lett, frisk og tørsteslukkende proteinpulver
Dette produktet fra BodyLab er til deg som ønsker en lett, frisk og tørsteslukkende shake med et høyt innhold av protein. Shaken er som å drikke en kald og forfriskende sportsdrikk. Her får du det reneste og mest konsentrerte proteinet som er utvunnet fra fersk melk fra gressforede kuer. Likevel er produktet helt laktosefritt. Clear Whey inneholder 86 prosent protein fra rent isolat, og er helt fritt for sukker og fett. Pulveret blander du sammen i iskaldt vant, rister i 20 sekunder og venter noen minutter før du får en klar og tørsteslukkende leskedrikk. Dette er en helt ny generasjon av klare og forfriskende proteinshakes og anbefales til deg som ønsker en nærings- og proteinrik drikk i forbindelse med trening eller som måltidsertsatter i en travel hverdag. Smakene du kan velge i er blant annet vannmelon eller eple.
Se pris
Proteinpulver til deg som vil ned i vekt
Om du er jente og ønsker å ned i vekt kan dette proteinpulveret fra Protein.no være et godt alternativ. Her får du et velsmakende produkt som er perfekt for smoothies eller shakes, enten du vil drikke etter endt treningsøkt eller som snacks/måltidsertsatter i løpet av arbeidsdagen. Produktet inneholder bare 134 kcal, er uten tilsatt sukker og gir 25 gram protein per posjon. Det betyr at du både kan opprettholde musklene dine samtidig som du vil nå vekstmålet ditt raskere. Proteinpulveret er laget på myseprotein og pulveret er tilsatt koffein, yerba mate, guarana og acetyl-l-karnatin som bidrar effektiv for vekttap og gir deg energi til å trene hardt. Produktet inneholder også sink som hjelper til med å opprettholde det normale hormonnivået og sammen med vitamin B6 og B12 vil du restituere raskere etter trening slik at du har energi til andre ting.
Se pris